为有效预防春季心理问题高发态势，切实提升学生情绪管理能力，着力构建温暖互助的宿舍氛围，3月8日，经济贸易学院各班组织召开“心理健康与春季情绪调适”主题班会。此次班会由各班辅导员主持，全体学生共同参与。

班会伊始，辅导员围绕春季情绪波动管理核心内容展开讲解，针对学生普遍面临的“开学综合征”与学业压力问题，系统传授呼吸调节、正念冥想、时间管理拆分等实用调适技巧，引导学生科学识别情绪变化、主动疏解负面情绪，以平稳心态适应新学期学习生活节奏。随后，辅导员结合典型案例，详细解读抑郁症早期识别信号与规范求助途径，普及校园心理咨询服务资源，叮嘱学生若出现持续情绪低落、兴趣减退等症状，需及时向辅导员、心理中心专业人员寻求帮助，破除“病耻感”认知误区。针对宿舍矛盾化解这一现实议题，辅导员从有效沟通技巧、边界意识建立、共情能力培养等维度提出策略，倡导学生以包容尊重的态度处理室友分歧，通过定期宿舍恳谈、共同制定生活公约等方式，营造和谐融洽的集体生活环境。

    此次主题班会立足学生春季心理发展需求，兼具理论指导性与实践操作性，既为学生搭建了学习心理健康知识的平台，也为化解宿舍人际矛盾、筑牢校园心理安全防线提供了有力支撑。下一步，经济贸易学院将持续关注学生心理动态，常态化开展分层分类心理健康教育活动，以更精细化的服务保障学生身心健康成长。